Kaip ir kiekvienais metais, mums gali būti sunku kosėti, sloguoti ir čiaudėti. Nosis vis dar atkakliai varva, galvą nuolat skauda, tad nieko keisto, kad po šilta antklode ieškome užuovėjos ir palaimingos tylos.Nuo peršalimo ligų pabėgti neįmanoma, bet su jomis kovoti galima efektyviaiIr namų gynimo priemonės!
Kada kreiptis į gydytoją?
Žinoma, kai ilgai karščiuojame ir esame silpni. Nenuvertinkime tokios būsenos, mūsų sveikata yra svarbiausia. Kita vertus, mes galime susidoroti su patarlėku kasosi gerklėje ar užgulusi nosį negerdami kenksmingų tablečių.
Motinos gamtos pirmosios pagalbos vaistinėlėje galime rasti daug preparatų, kurie greitai padės susidoroti su peršalimu.Populiariausi – naminis vištienos sultinys, aviečių, beržų ar svogūnų sultys, liepžiedžių arbata arba pienas su medumi ir česnaku, paruoštas mūsų močiučių ir prosenelių.Juose ne tik nėra konservantų, bet jie greitai sušyla, pasižymi priešuždegiminėmis ir baktericidinėmis savybėmis, taip pat padeda išvalyti kvėpavimo takus.
Jei norime būti geros formos rudenį ir žiemą, nepamirškite tinkamai subalansuotos mitybos. Mūsų meniu turi būti vaisiai ir daržovės, o kaip sveikas užkandis – riešutai.
Prisiminkime ir apie judėjimą. Tegul š altis ir lietus netrukdo mums kasdien vaikščioti ar bėgioti.Apranga ne mažiau svarbi – geriausia dėvėti vadinamąją svogūnas, kad neperkaistų.Taip pasiruošę, mes nepaleisime šalčiui.
Pirmoji pagalba peršalus
Jei paklaustumėte mūsų mamų ar močiučių apie įrodytą peršalimo ligą, jos nedvejodamos atsakytų, kad tai vištienos sultinys.Ši maistinga sriuba ne tik greitai sušildo, bet ir pagreitina išskyrų išsiskyrimą bronchuose ir plaučiuose
Štai paprasčiausias vištienos sriubos receptas
Ingredientai
vidutinė vištiena, 3 morkos, petražolės, svogūnai, 2 šaukštai smulkintų krapų, keli grūdeliai juodųjų ir raudonųjų pipirų, druskos, m altų pipirų.
Paruošimo būdas
Nuplaukite vištieną ir virkite ant silpnos ugnies. Svogūną nulupkite, susmulkinkite ir pakepinkite aliejuje.Nulupkite morkas ir petražoles, nuplaukite ir supjaustykite pagaliukais, tada sudėkite į sultinį.Dedame pipirų. Pagardinkite m altais pipirais ir druska.Virkite, kol daržovės ir mėsa suminkštės. Pabarstykite krapais.
Ypač rekomenduojame
1. Vaistinis šalavijas – nepakeičiama sutraukianti ir priešuždegiminė priemonė burnai, gerklei ir gerklėms skalautiIš jo lapų gaunamas eterinis aliejus naudojamas ir medicinoje
2. Čiobreliai turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Jis mažina kraujospūdį ir kovoja su spuogais.
3. Svogūnai stabdo patogeninių mikroorganizmų augimą, padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir mažina blogojo cholesterolio kiekį.
